练习纸: Stretching and mobility: suppleness without pain
晨练、护背、拉伸、瑜伽 · 10+ · kapnula.de
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任务一：连线配对
1. 🌬 →
2. 🥗 →
3. 📅 →
4. 🤸 →
5. 🚶 →
6. 🤸♂️ →
7. 🦴 →
8. 💪 →
任务二：选择答案
- 🌬
脊柱恢复呼吸肌肉
- 🧘
瑜伽呼吸姿势恢复
- 💪
活动习惯姿势肌肉
- 🪑
体操脊柱姿势拉伸
- 🤸♂️
习惯肌肉拉伸脊柱
任务三：自己写
- 用两句话解释主题「Stretching and mobility: suppleness without pain」。
- 说出你从本课学到的三件事。
- 你会给朋友什么建议？