🍱
Урок 7 · класс 14+
Meal Prep и Kantine: еда на работе
📖 Урок
──▶
🎯 Викторина — выбери перевод
──▶
✅ Урок пройден
Обед — главная трата дня: Kantine ~5–8 €, Imbiss ~8–12 €. Meal Prep (готовить в воскресенье на 3–4 дня) экономит ~100–150 € в месяц. Правило тарелки: ½ овощи, ¼ белок, ¼ сложные углеводы. Kühltasche хранит обед безопасно. Обеденный перерыв 30 мин обязателен по закону (ArbZG) — используй его для еды, а не для скроллинга.
- ●Essenszuschuss работодателя до 7,50 €/день — спроси в HR
- ●Замораживай порции — Brot, Suppen, Reis выживают месяц
- ●Никогда не ешь за столом с телефоном — переедаешь на 15%
🍱 Немецкая Kantine — место для связей: обед с коллегами продвигает карьеру сильнее, чем длинные письма.
🎯
Проверь себя!
Викторина — выбери перевод →
🖨 Рабочий лист
Закрепи тему тренажёром — как в школе после урока