🧠 🧠 Как ты себя чувствуешь?
Короткий тест WHO-5: 5 вопросов, 2 минуты, полностью анонимно.
WHO-5 Wohlbefinden-Index · научно признанный опросник самочувствия
Как часто это было так за последние 2 недели?
1. Я чувствовал(а) себя бодрым и в хорошем настроении
2. Я чувствовал(а) себя спокойно и расслабленно
3. Я чувствовал(а) себя энергичным и активным
4. Я просыпался(ась) свежим и отдохнувшим
5. Мои будни были полны вещей, которые меня интересуют
🆘 Помощь прямо сейчас — тебе не обязательно проходить это в одиночку
Telefonseelsorge: бесплатно, анонимно, 24/7. 116117: дежурная медпомощь. 112: экстренная ситуация.
⚠️ WHO-5 — признанный скрининговый опросник, но не диагноз. Только врач или психотерапевт может оценить твоё состояние.